जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज के छल्ले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रैकर बैरल, मोटा कटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 463 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 36.1 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 141 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4.8 g | 39 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 मात्राएँ | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ मात्रा | 130.5 g | 427 | 6.2 g | 51 g | 21 g |
| 3 मात्राएँ | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 मात्राएँ | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7.2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9.6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज के छल्ले के बारे में सवाल
प्याज के छल्ले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 1 मात्रा (261 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 1 मात्रा (261 g) में 853 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 2 मात्राएँ (522 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 2 मात्राएँ (522 g) में 1707 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 202 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की ½ मात्रा (130.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की ½ मात्रा (130.5 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 3 मात्राएँ (783 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 3 मात्राएँ (783 g) में 2560 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 303 g कार्बोहाइड्रेट और 125 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 4 मात्राएँ (1044 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 4 मात्राएँ (1044 g) में 3414 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 405 g कार्बोहाइड्रेट और 167 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
प्याज के छल्ले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के छल्ले की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
