जानें आपकी थाली में क्या है
प्यार के छल्ले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, पारिवारिक शैली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 356 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 692 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 42.6 µg 36%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2 मात्राएँ | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½ मात्रा | 129.5 g | 461 | 6.3 g | 49 g | 25 g |
| 3 मात्राएँ | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4 मात्राएँ | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 19 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7.3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9.8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्यार के छल्ले के बारे में सवाल
प्यार के छल्ले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 100 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 1 मात्रा (259 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 1 मात्रा (259 g) में 922 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 2 मात्राएँ (518 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 2 मात्राएँ (518 g) में 1844 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 198 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की ½ मात्रा (129.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की ½ मात्रा (129.5 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 3 मात्राएँ (777 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 3 मात्राएँ (777 g) में 2766 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 296 g कार्बोहाइड्रेट और 150 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 4 मात्राएँ (1036 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 4 मात्राएँ (1036 g) में 3688 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 395 g कार्बोहाइड्रेट और 200 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
प्यार के छल्ले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्यार के छल्ले की 150 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
