जानें आपकी थाली में क्या है
उत्तरी पाइक मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
100
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 2.7 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 282 mg 23%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
उत्तरी पाइक मछली के बारे में सवाल
उत्तरी पाइक मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाइक मछली की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
उत्तरी पाइक मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाइक मछली की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
उत्तरी पाइक मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाइक मछली की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
उत्तरी पाइक मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाइक मछली की 200 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
उत्तरी पाइक मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाइक मछली की 250 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
