जानें आपकी थाली में क्या है
उत्तरी पाike
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, सूखी गर्मी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 50 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 282 mg 23%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2.2 g |
उत्तरी पाike के बारे में सवाल
उत्तरी पाike की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 1 मात्रा (85 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 2 मात्राएँ (170 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की ½ मात्रा (42.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 3 मात्राएँ (255 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 4 मात्राएँ (340 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
उत्तरी पाike की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उत्तरी पाike की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
