जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 8.1 g 29%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 484 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 68.1 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.1 µg 6%
- विटामिन C 0.07 mg 0%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 3.9 mg 26%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 41.5 µg 10%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 122 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 324 mg 26%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.52 mg 58%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 14.3 µg 26%
- आयोडीन 10.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.7 g | 6.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 26 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 43 g | 33 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Flour mixture gluten-free average of industrial products362 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products के बारे में सवाल
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, low-carb, average of industrial products की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33421 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
