जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 450 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 30.5 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 53 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.6 g | 47 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन और/या बीज वाला ब्रेड की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
