जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 332 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 178 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.5 µg 1%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33.1 mg 3%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 80.3 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 101%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 16.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits के बारे में सवाल
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32071 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
