जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, mixed, salted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
609
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स10 g
वसा53 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 609 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 53 g 67%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 346 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 11 mg 73%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 417 mg 33%
- पोटैशियम 514 mg 11%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5.1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Nut, mixed, salted के बारे में सवाल
Nut, mixed, salted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, mixed, salted की 100 g में 609 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Nut, mixed, salted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, mixed, salted की 50 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Nut, mixed, salted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, mixed, salted की 150 g में 914 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
Nut, mixed, salted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, mixed, salted की 200 g में 1218 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
Nut, mixed, salted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, mixed, salted की 250 g में 1523 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 131 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q11 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
