जानें आपकी थाली में क्या है
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, छनि हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 243 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 473 µg 53%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 18.2 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.7 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 10.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- आयोडीन 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 61 | 3.5 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 81 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां के बारे में सवाल
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 150 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 200 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्यूब्स में कटी हुई मिश्रित सब्जियां की 250 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
