जानें आपकी थाली में क्या है
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 39 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 27.4 mg 30%
खनिज
- कैल्शियम 35.6 mg 3%
- आयरन 0.8 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.9 g | 6.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.9 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 3.9 g | 13 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 4.8 g | 16 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां के बारे में सवाल
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 200 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क couscous के लिए मिश्रित सब्जियां की 250 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20496 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
