जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf, NS as to type of meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 416 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 68.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 6.8 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 108 g | 218 | 19 g | 7.3 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 216 g | 436 | 38 g | 15 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 54 g | 109 | 9.4 g | 3.7 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 324 g | 654 | 57 g | 22 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 432 g | 873 | 76 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8.7 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 35 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 44 g | 17 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Meatballs ns as to type of meat with sauce186 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Hash ns as to type of meat164 kcal / 100 g
- Meatballs with breading ns as to type of meat with gravy143 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
Meat loaf, NS as to type of meat के बारे में सवाल
Meat loaf, NS as to type of meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 1 मात्रा (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 1 मात्रा (108 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 2 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 2 मात्राएँ (216 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की ½ मात्रा (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की ½ मात्रा (54 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 3 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 3 मात्राएँ (324 g) में 654 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 4 मात्राएँ (432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 4 मात्राएँ (432 g) में 873 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Meat loaf, NS as to type of meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf, NS as to type of meat की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27260010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
