जानें आपकी थाली में क्या है
Meat loaf made with venison/deer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 166 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 80.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 108 g | 179 | 21 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 216 g | 359 | 41 g | 13 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 54 g | 90 | 10 g | 3.2 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 324 g | 538 | 62 g | 19 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 432 g | 717 | 82 g | 26 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.5 g | 3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48 g | 15 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meat loaf made with venison/deer के बारे में सवाल
Meat loaf made with venison/deer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 100 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 1 मात्रा (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 1 मात्रा (108 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 2 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 2 मात्राएँ (216 g) में 359 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की ½ मात्रा (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की ½ मात्रा (54 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 3 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 3 मात्राएँ (324 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 4 मात्राएँ (432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 4 मात्राएँ (432 g) में 717 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Meat loaf made with venison/deer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat loaf made with venison/deer की 150 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27235000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
