जानें आपकी थाली में क्या है
Hash, NS as to type of meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 412 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 15.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 312 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 623 | 33 g | 31 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 156 | 8.3 g | 7.8 g | 9.7 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 935 | 50 g | 47 g | 58 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 1246 | 66 g | 62 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hash, NS as to type of meat के बारे में सवाल
Hash, NS as to type of meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 1 मात्रा (190 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 2 मात्राएँ (380 g) में 623 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की ½ मात्रा (95 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 3 मात्राएँ (570 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 4 मात्राएँ (760 g) में 1246 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Hash, NS as to type of meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hash, NS as to type of meat की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27260110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
