जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey hash
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 259 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- विटामिन K 12.8 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 25.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9.6 g | 7 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7.8 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 105 | 9.1 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.8 g | 3.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken or turkey hash के बारे में सवाल
Chicken or turkey hash की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 1 मात्रा (190 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 2 मात्राएँ (380 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की ½ मात्रा (95 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 3 मात्राएँ (570 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 4 मात्राएँ (760 g) में 836 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Chicken or turkey hash की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey hash की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27241000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
