जानें आपकी थाली में क्या है

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

104

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.5 g

कार्ब्स7.6 g

वसा4.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 104 kcal —
प्रोटीन 8.5 g 17%
कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
वसा 4.2 g 5%
संतृप्त वसा 1.8 g 9%
फ़ाइबर 0.3 g 1%
शर्करा 2.3 g —
सोडियम 194 mg 8%
कोलेस्ट्रॉल 20.8 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 12.4 µg 1%
विटामिन C 0.71 mg 1%
विटामिन D 0.55 µg 3%
विटामिन E 0.36 mg 2%
विटामिन K 2 µg 2%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
नायसिन (B3) 2 mg 13%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
विटामिन B12 0.52 µg 22%

खनिज

कैल्शियम 57.7 mg 4%
आयरन 1 mg 6%
मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
पोटैशियम 193 mg 4%
ज़िंक 1.7 mg 16%
कॉपर 0.05 mg 6%
मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
सेलेनियम 7 µg 13%
आयोडीन 17.7 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	104	8.5 g	7.6 g	4.2 g
50 g	50 g	52	4.3 g	3.8 g	2.1 g
150 g	150 g	156	13 g	11 g	6.3 g
200 g	200 g	208	17 g	15 g	8.5 g
250 g	250 g	260	21 g	19 g	11 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs के बारे में सवाल

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 7187 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर