जानें आपकी थाली में क्या है
मुर्गी का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 1.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8.8 g | 0.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0.6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 35 g | 0.8 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 44 g | 1 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- स्टewing चिकन मांस और त्वचाकच्चा258 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, raw137 kcal / 100 g
- केवल stewing चिकन मांसकच्चा148 kcal / 100 g
- गिनी fowl मांसकच्चा128 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Turkey leg with skinhen, leg, meat and skin, roasted209 kcal / 100 g
मुर्गी का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
मुर्गी का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी का मांस और त्वचा की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मुर्गी का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी का मांस और त्वचा की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मुर्गी का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी का मांस और त्वचा की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मुर्गी का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी का मांस और त्वचा की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मुर्गी का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मुर्गी का मांस और त्वचा की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
