जानें आपकी थाली में क्या है
Ham gravy with fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 2%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 17.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.2 µg 2%
- विटामिन C 0.56 mg 1%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 87.9 mg 7%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.8 g | 6.9 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 10 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 16 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 17 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ham gravy with fat-free milk के बारे में सवाल
Ham gravy with fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with fat-free milk की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Ham gravy with fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with fat-free milk की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Ham gravy with fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with fat-free milk की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Ham gravy with fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with fat-free milk की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Ham gravy with fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with fat-free milk की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
