जानें आपकी थाली में क्या है
Ham gravy with low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 21.1 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.7 µg 3%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 87.2 mg 7%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 17 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ham gravy with low-fat milk के बारे में सवाल
Ham gravy with low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with low-fat milk की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Ham gravy with low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with low-fat milk की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Ham gravy with low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with low-fat milk की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Ham gravy with low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with low-fat milk की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Ham gravy with low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with low-fat milk की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
