जानें आपकी थाली में क्या है
Ham gravy with whole milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 24.3 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.6 µg 4%
- विटामिन C 0.44 mg 0%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.7 g | 6.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.9 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 14 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 19 g | 17 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ham gravy with whole milk के बारे में सवाल
Ham gravy with whole milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with whole milk की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Ham gravy with whole milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with whole milk की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Ham gravy with whole milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with whole milk की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Ham gravy with whole milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with whole milk की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Ham gravy with whole milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham gravy with whole milk की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32882 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
