जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेपफ्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रस में डिब्बाबंद, पूरी सामग्री
30
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 10 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 33 mg 37%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 72 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.5 g | 18 g | – |
ग्रेपफ्रूट के बारे में सवाल
ग्रेपफ्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेपफ्रूट की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
ग्रेपफ्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेपफ्रूट की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
ग्रेपफ्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेपफ्रूट की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
ग्रेपफ्रूट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेपफ्रूट की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
ग्रेपफ्रूट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेपफ्रूट की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
