जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमे हुए, भुने/ओवन में बेक किए हुए
213
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स33 g
वसा6.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 156 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 40.6 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 590 mg 13%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3.8 g | 33 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.9 g | 16 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5.6 g | 49 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7.5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9.4 g | 82 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato chips/french fries deep-frozen123 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
