जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमे हुए, डीप-फ्राइड
258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स33 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 29 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- विटामिन C 19 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5 mg 34%
- विटामिन K 11.2 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 32.3 µg 8%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 23.8 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 684 mg 15%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4.9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6.6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8.2 g | 82 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato chips/french fries deep-frozen123 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
