जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी नाशपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
207
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स52 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 0.5 g 1%
- फ़ाइबर 8.3 g 30%
- शर्करा 52 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 750 mg 16%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1.6 g | 52 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 0.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 2.4 g | 79 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 3.2 g | 105 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 4 g | 131 g | 1.3 g |
सूखी नाशपाती के बारे में सवाल
सूखी नाशपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-196 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
