जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी नाशपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गंधकयुक्त, पकी हुई, शर्करा युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 245 mg 5%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 280 g | 392 | 2.4 g | 88 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 560 g | 784 | 4.8 g | 176 g | 1.6 g |
| ½ मात्रा | 140 g | 196 | 1.2 g | 44 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 840 g | 1176 | 7.2 g | 263 g | 2.4 g |
| 4 मात्राएँ | 1120 g | 1568 | 9.6 g | 351 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 63 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78 g | 0.7 g |
सूखी नाशपाती के बारे में सवाल
सूखी नाशपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 1 मात्रा (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 1 मात्रा (280 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 2 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 2 मात्राएँ (560 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की ½ मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की ½ मात्रा (140 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 3 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 3 मात्राएँ (840 g) में 1176 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 263 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 4 मात्राएँ (1120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 4 मात्राएँ (1120 g) में 1568 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 351 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
