जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी नाशपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गंधकयुक्त, उबला हुआ, बिना चीनी मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 9.9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.9 g | 27 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 324 | 2.3 g | 70 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 648 | 4.6 g | 140 g | 1.6 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 162 | 1.2 g | 35 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2.4 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1295 | 9.3 g | 280 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.4 g | 41 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.8 g | 55 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2.3 g | 69 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखी नाशपाती के बारे में सवाल
सूखी नाशपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 1 मात्रा (255 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 2 मात्राएँ (510 g) में 648 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की ½ मात्रा (127.5 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 3 मात्राएँ (765 g) में 972 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 210 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1295 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 280 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखी नाशपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी नाशपाती की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169122 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
