जानें आपकी थाली में क्या है
कॉड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ, नमकीन, उबला हुआ
138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 52 µg 95%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 33 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 16 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 49 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 65 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 81 g | 0 g | 2.3 g |
कॉड के बारे में सवाल
कॉड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कॉड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कॉड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कॉड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कॉड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-490 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
