कॉड

कॉड की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

कॉड की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

कॉड की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

कॉड की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

कॉड की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।