जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, बैटर डुबोया हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 288 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
