जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 133 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 67.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
