जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, मांस और त्वचा, आटे से लेपित, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 88 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7.7 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 624 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
