जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉइलर, मांस और त्वचा, पक्का हुआ, रोटिसरी, मसाले के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 132 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
- कोलीन 64 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन जांघ की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6654 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
