जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मांस और त्वचा, भुना हुआ, ओवन में पक्का हुआ

204
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा9.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 204 kcal —
  • प्रोटीन 29 g 58%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 9.9 g 13%
  • संतृप्त वसा 3.1 g 15%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 160 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 48 µg 5%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 1.5 µg 8%
  • विटामिन K 2.4 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 8.6 mg 53%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.97 mg 19%
  • विटामिन B6 0.32 mg 19%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0.52 µg 22%

खनिज

  • कैल्शियम 19.4 mg 1%
  • आयरन 0.68 mg 4%
  • मैग्नीशियम 39.6 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
  • पोटैशियम 414 mg 9%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
  • सेलेनियम 5.7 µg 10%
  • आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20429 g0 g9.9 g
50 g50 g10215 g0 g4.9 g
150 g150 g30643 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51072 g0 g25 g

चिकन के बारे में सवाल

चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।

चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 200 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 250 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर