जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भूनना, सफेद मांस, कच्चा

109
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा1.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 109 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 44%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.6 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 51 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 57 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.27 µg 1%
  • विटामिन E 0.22 mg 1%
  • विटामिन K 2.4 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 10.2 mg 64%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
  • विटामिन B6 0.55 mg 32%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 0.39 µg 16%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 0.89 mg 5%
  • मैग्नीशियम 25 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
  • पोटैशियम 252 mg 5%
  • ज़िंक 0.66 mg 6%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 17.8 µg 32%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10922 g0 g1.6 g
50 g50 g5511 g0 g0.8 g
150 g150 g16433 g0 g2.4 g
200 g200 g21844 g0 g3.3 g
250 g250 g27356 g0 g4.1 g

चिकन के बारे में सवाल

चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 643 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर