जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

111

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स5.4 g

वसा3.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 111 kcal —
प्रोटीन 13 g 27%
कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
वसा 3.8 g 5%
संतृप्त वसा 0.9 g 5%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 4.3 g —
सोडियम 525 mg 23%
कोलेस्ट्रॉल 57 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 12 µg 1%
विटामिन C 0.7 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.3 mg 2%
विटामिन K 16.8 µg 14%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
विटामिन B12 0.18 µg 8%
कोलीन 34.3 mg 6%

खनिज

कैल्शियम 19 mg 1%
आयरन 0.44 mg 2%
मैग्नीशियम 15 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
पोटैशियम 207 mg 4%
ज़िंक 0.83 mg 8%
कॉपर 0.04 mg 5%
सेलेनियम 11.8 µg 21%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	111	13 g	5.4 g	3.8 g
1 मात्रा	226 g	251	30 g	12 g	8.6 g
2 मात्राएँ	452 g	502	60 g	24 g	17 g
½ मात्रा	113 g	125	15 g	6.1 g	4.3 g
3 मात्राएँ	678 g	753	90 g	37 g	26 g
4 मात्राएँ	904 g	1003	120 g	49 g	34 g
50 g	50 g	56	6.7 g	2.7 g	1.9 g
150 g	150 g	167	20 g	8.1 g	5.7 g
200 g	200 g	222	27 g	11 g	7.6 g
250 g	250 g	278	33 g	14 g	9.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing के बारे में सवाल

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 1 मात्रा (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 1 मात्रा (226 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 2 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 2 मात्राएँ (452 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की ½ मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की ½ मात्रा (113 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 3 मात्राएँ (678 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 3 मात्राएँ (678 g) में 753 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 4 मात्राएँ (904 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 4 मात्राएँ (904 g) में 1003 kcal होती हैं, साथ ही 120 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27446260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर