जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

146

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स4.4 g

वसा8.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 146 kcal —
प्रोटीन 14 g 27%
कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
वसा 8.2 g 10%
संतृप्त वसा 1.6 g 8%
फ़ाइबर 0.4 g 1%
शर्करा 2.7 g —
सोडियम 529 mg 23%
कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 14 µg 2%
विटामिन C 0.7 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.78 mg 5%
विटामिन K 23.1 µg 19%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
विटामिन B6 0.14 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
विटामिन B12 0.18 µg 8%
कोलीन 36.6 mg 7%

खनिज

कैल्शियम 19 mg 1%
आयरन 0.44 mg 2%
मैग्नीशियम 15 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
पोटैशियम 206 mg 4%
ज़िंक 0.84 mg 8%
कॉपर 0.04 mg 5%
सेलेनियम 12.5 µg 23%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	146	14 g	4.4 g	8.2 g
1 मात्रा	226 g	330	31 g	9.9 g	18 g
2 मात्राएँ	452 g	660	61 g	20 g	37 g
½ मात्रा	113 g	165	15 g	4.9 g	9.2 g
3 मात्राएँ	678 g	990	92 g	30 g	55 g
4 मात्राएँ	904 g	1320	123 g	39 g	74 g
50 g	50 g	73	6.8 g	2.2 g	4.1 g
150 g	150 g	219	20 g	6.5 g	12 g
200 g	200 g	292	27 g	8.7 g	16 g
250 g	250 g	365	34 g	11 g	20 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise के बारे में सवाल

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 1 मात्रा (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 1 मात्रा (226 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 2 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 2 मात्राएँ (452 g) में 660 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की ½ मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की ½ मात्रा (113 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 3 मात्राएँ (678 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 3 मात्राएँ (678 g) में 990 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 4 मात्राएँ (904 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 4 मात्राएँ (904 g) में 1320 kcal होती हैं, साथ ही 123 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27446225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर