जानें आपकी थाली में क्या है
कार्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
151
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
वसा7.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 63 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 1.5 µg 61%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 531 mg 42%
- पोटैशियम 427 mg 9%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
कार्प के बारे में सवाल
कार्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
कार्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कार्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कार्प की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कार्प की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
