जानें आपकी थाली में क्या है
कार्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, पाला हुआ
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 30.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.5 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 3.8 µg 19%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 29.2 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 18.3 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 35 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 44 g | 0 g | 12 g |
कार्प के बारे में सवाल
कार्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कार्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कार्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
कार्प की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
कार्प की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कार्प की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
