जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.24 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.3 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.9 mg 6%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 8.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.1 g | 75 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.1 g | 38 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 113 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 151 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 20 g | 188 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka के बारे में सवाल
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, chocolate cereal, pirkka की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32445 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
