जानें आपकी थाली में क्या है
Blueberry, frozen, New Zealand
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 9.7 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 68 mg 1%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.9 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.3 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.6 g | 25 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Blueberry, frozen, New Zealand के बारे में सवाल
Blueberry, frozen, New Zealand की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blueberry, frozen, New Zealand की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Blueberry, frozen, New Zealand की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blueberry, frozen, New Zealand की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Blueberry, frozen, New Zealand की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blueberry, frozen, New Zealand की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Blueberry, frozen, New Zealand की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blueberry, frozen, New Zealand की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Blueberry, frozen, New Zealand की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blueberry, frozen, New Zealand की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
