जानें आपकी थाली में क्या है
Blood pancake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स12 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 693 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 27.7 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.2 µg 6%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.53 µg 3%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 11 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 19.1 mg 106%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.6 mg 7%
- पोटैशियम 121 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 32.2 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.3 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 30 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Blood pancake के बारे में सवाल
Blood pancake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blood pancake की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Blood pancake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blood pancake की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Blood pancake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blood pancake की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Blood pancake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blood pancake की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Blood pancake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blood pancake की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
