जानें आपकी थाली में क्या है
Beef strips, marinated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स1.4 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 34.7 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 21.4 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 0.76 µg 0%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 17.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
- आयोडीन 2.1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 14 g | 1.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7 g | 0.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 21 g | 2.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 28 g | 2.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 35 g | 3.6 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef strips, marinated के बारे में सवाल
Beef strips, marinated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef strips, marinated की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef strips, marinated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef strips, marinated की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Beef strips, marinated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef strips, marinated की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beef strips, marinated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef strips, marinated की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Beef strips, marinated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef strips, marinated की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31145 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर