जानें आपकी थाली में क्या है
दाढ़ी वाली सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 20 mg 111%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दाढ़ी वाली सील का मांस के बारे में सवाल
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5759 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
