जानें आपकी थाली में क्या है
दाढ़ी वाली सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दाढ़ी वाली (ऊग्रुक), मांस, आंशिक रूप से सूखा (अलास्का मूल निवासी)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 62 g 125%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 130 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- कोलीन 103 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 33 mg 183%
- मैग्नीशियम 62 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 510 mg 41%
- पोटैशियम 960 mg 20%
- ज़िंक 5 mg 45%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दाढ़ी वाली सील का मांस के बारे में सवाल
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 156 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
