जानें आपकी थाली में क्या है
दाढ़ी वाली सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, स्वदेशी, उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43.5 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 177 mg 59%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.4 µg 2%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 51%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 4.5 mg 0%
- आयरन 23.5 mg 131%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दाढ़ी वाली सील का मांस के बारे में सवाल
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5760 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
