जानें आपकी थाली में क्या है
दाढ़ी वाली सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दाढ़ी वाली (ऊग्रुक), मांस, सूखा, तेल में (अलास्का मूल निवासी)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 367 kcal —
- प्रोटीन 35 g 71%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 120 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 5.9 µg 244%
- कोलीन 68.1 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 17 mg 94%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 400 mg 9%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 90.8 µg 165%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 71 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 88 g | 0 g | 63 g |
दाढ़ी वाली सील का मांस के बारे में सवाल
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 200 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दाढ़ी वाली सील का मांस की 250 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
