जानें आपकी थाली में क्या है

बांस के कोंपल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, छने हुए

19
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स1.9 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 19 kcal —
  • प्रोटीन 1.6 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 1.9 g —
  • सोडियम 74.1 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.67 µg 0%
  • विटामिन C 1.1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 0.28 mg 2%
  • मैग्नीशियम 3.5 mg 1%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 22.5 mg 2%
  • पोटैशियम 307 mg 7%
  • ज़िंक 0.56 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.14 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g191.6 g1.9 g0.3 g
50 g50 g100.8 g1 g0.2 g
150 g150 g292.4 g2.9 g0.5 g
200 g200 g393.3 g3.8 g0.6 g
250 g250 g484.1 g4.8 g0.8 g

बांस के कोंपल के बारे में सवाल

बांस के कोंपल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बांस के कोंपल की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

बांस के कोंपल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बांस के कोंपल की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

बांस के कोंपल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बांस के कोंपल की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

बांस के कोंपल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बांस के कोंपल की 200 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

बांस के कोंपल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बांस के कोंपल की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20188 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर