Wiedz, co masz na talerzu
Żółta kaszka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
pozbawiona zarodków
370
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 76 g 27%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana odtłuszczona nie wzbogacona375 kcal / 100 g
- Biała mąka kukurydzianabez zarodków, wzbogacona370 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana364 kcal / 100 g
- Polenta lub kasza kukurydzianawstępnie ugotowane, surowe350 kcal / 100 g
- Ziarno żółtej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Kasza kukurydziana330 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, sucha370 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydziana361 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółta kaszka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółta kaszka kukurydziana?
100 g produktu Żółta kaszka kukurydziana zawiera 370 kcal, w tym 7,1 g białka, 76 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółta kaszka kukurydziana?
50 g produktu Żółta kaszka kukurydziana zawiera 185 kcal, w tym 3,6 g białka, 38 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółta kaszka kukurydziana?
150 g produktu Żółta kaszka kukurydziana zawiera 555 kcal, w tym 11 g białka, 113 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żółta kaszka kukurydziana?
200 g produktu Żółta kaszka kukurydziana zawiera 740 kcal, w tym 14 g białka, 151 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żółta kaszka kukurydziana?
250 g produktu Żółta kaszka kukurydziana zawiera 925 kcal, w tym 18 g białka, 189 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4470 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
