Wiedz, co masz na talerzu
Żółta mąka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
samorosnąca, przesiana, z dodatkiem mąki pszennej, wzbogacona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 348 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 6,3 g 23%
- Sód 1319 mg 57%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 264 µg 66%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 299 mg 23%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 651 mg 52%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,52 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 porcja | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ porcji | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 porcje | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Podobne produkty
- Żółta mąka kukurydziana pełnoziarnista361 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana masa wzbogaconazboża, mąka kukurydziana, masa, żółta, wzbogacona w USA363 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana odtłuszczona nie wzbogacona375 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydziana361 kcal / 100 g
- Biała mąka kukurydzianaz proszkiem do pieczenia, przesiane, z dodatkiem mąki pszennej, wzbogacone348 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana364 kcal / 100 g
- Mąka kukurydziana masawzbogacona, biała363 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółta mąka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółta mąka kukurydziana?
100 g produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 348 kcal, w tym 8,4 g białka, 67 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Żółta mąka kukurydziana?
1 porcja (170 g) produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 592 kcal, w tym 14 g białka, 114 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Żółta mąka kukurydziana?
2 porcje (340 g) produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 1183 kcal, w tym 29 g białka, 228 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Żółta mąka kukurydziana?
½ porcji (85 g) produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 296 kcal, w tym 7,1 g białka, 57 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Żółta mąka kukurydziana?
3 porcje (510 g) produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 1775 kcal, w tym 43 g białka, 342 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Żółta mąka kukurydziana?
4 porcje (680 g) produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 2366 kcal, w tym 57 g białka, 457 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółta mąka kukurydziana?
50 g produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 174 kcal, w tym 4,2 g białka, 34 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółta mąka kukurydziana?
150 g produktu Żółta mąka kukurydziana zawiera 522 kcal, w tym 13 g białka, 101 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168869 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
