Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
obrany, gotowany
76
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 7%
- Cukry 0,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5 g | 40 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Gotowany ziemniakz bulionem warzywnym i warzywami73 kcal / 100 g
- Ziemniak jadalnyobrzezany, ugotowany w wodzie73 kcal / 100 g
- Ziemniak migdałowygotowany z solą101 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, gotowany, przygotowany w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączony71 kcal / 100 g
- Ziemniak Inovagotowany z solą74 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batatgotowany65 kcal / 100 g
- Stare ziemniakigotowane bez soli85 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Batatagotowany63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 76 kcal, w tym 2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 114 kcal, w tym 3 g białka, 24 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 152 kcal, w tym 4 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 190 kcal, w tym 5 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) K110132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
