Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka ziemniaczana
Kalorie i wartości odżywcze
z kalarepą i serem
103
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz4,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 12 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,5 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4,5 g | 18 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,1 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7,6 g | 30 g | 11 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki zapiekaneprzygotowane w domu z masłem88 kcal / 100 g
- Ziemniakiz szynką, kwaśną śmietaną i serem, zapiekane201 kcal / 100 g
- Zapiekanka brokułowaz szynką95 kcal / 100 g
- Gratin z kalafiora93 kcal / 100 g
- Zapiekanka warstwowa z ziemniakówz kiszoną kapustą i gotowaną szynką, zapiekane89 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka ziemniaczana
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana?
100 g produktu Zapiekanka ziemniaczana zawiera 103 kcal, w tym 3 g białka, 12 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana?
50 g produktu Zapiekanka ziemniaczana zawiera 52 kcal, w tym 1,5 g białka, 6 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana?
150 g produktu Zapiekanka ziemniaczana zawiera 155 kcal, w tym 4,5 g białka, 18 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana?
200 g produktu Zapiekanka ziemniaczana zawiera 206 kcal, w tym 6,1 g białka, 24 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana?
250 g produktu Zapiekanka ziemniaczana zawiera 258 kcal, w tym 7,6 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X644253 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
